Zoeken
De verleiding om te gokken: hoe ga je ermee om tijdens herstel?
Veel cliënten bij Hervitas geven aan dat de verleiding om te gaan gokken een van de grootste uitdagingen is tijdens hun herstel. Dat is niet vreemd. Online gokken is tegenwoordig altijd en overal beschikbaar: op je telefoon, tablet of laptop. Eén klik kan al genoeg zijn om terug te vallen. Maar waarom is die verleiding zo sterk en vooral: wat kun je eraan doen?
Waarom is de verleiding zo groot?
Gokspellen zijn speciaal ontworpen om jou te blijven prikkelen. Flitsende kleuren, geluidseffecten, snelle uitslagen en het idee dat je “net niet” gewonnen hebt, zorgen ervoor dat je hersenen dopamine aanmaken. Dit geeft een kortstondig gevoel van spanning en geluk. Het maakt dat je steeds weer terug wilt komen, zelfs als je weet dat je uiteindelijk verliest.
Daar komt bij dat veel mensen gokken gebruiken als ontsnapping: bij stress, verveling of emoties biedt gokken een tijdelijke afleiding. Juist daardoor voelt de verleiding in moeilijke momenten vaak extra sterk.
Hoe kun je de verleiding weerstaan?
Bij Hervitas leren we cliënten dat herstel niet alleen gaat over stoppen met gokken, maar vooral over het opbouwen van een nieuw en gezond leven zonder gokken. Enkele tips die helpen om de verleiding te weerstaan:
- Herken je triggers – weet in welke situaties de neiging om te gokken sterker wordt.
- Vervang gokken door gezonde activiteiten – sporten, wandelen, koken of contact met vrienden geven afleiding en voldoening.
- Praat erover – openheid naar naasten of lotgenoten helpt om de druk te verlagen.
- Zoek structuur – maak een dagplanning en zorg voor vaste momenten van rust.
- Vraag hulp – herstel hoef je niet alleen te doen. Professionele begeleiding kan het verschil maken.
Specialistische hulp bij gokverslaving
Bij Hervitas behandelen we uitsluitend gok- en gameverslaving. In een intensief 3-weeks programma leren cliënten hun gedrag te doorbreken en sterker te worden in het weerstaan van verleidingen. De herkenning binnen een groep van lotgenoten maakt dat je je begrepen voelt en samen stappen zet richting herstel.
Wil jij weten of je zelf risico loopt? Doe de zelftest of neem direct contact met ons op.