Waarom november zo’n risicomaand is voor (online) gokkers

 

 

November is voor veel mensen een drukke en donkere maand. De dagen worden korter, de feestdagen komen eraan, en sportevenementen volgen elkaar in hoog tempo op. Voor iemand met (gevoeligheid voor) een gokverslaving kan deze periode extra uitdagend zijn.

Reclames voor online casino’s en sportweddenschappen duiken overal op, vaak gekoppeld aan bonussen of tijdelijke acties. Juist dat gevoel van nu of nooit maakt het moeilijk om weerstand te bieden.

 

Waarom november extra risicovol is

• Meer sport, meer triggers
  Met voetbalwedstrijden, Formule 1 en andere competities is er veel sportnieuws – en dus meer verleiding om te wedden.

• Feestdagenstress en eenzaamheid
  Niet iedereen kijkt uit naar december. Voor sommigen is de aanloop juist een periode van stress of somberheid. Gokken lijkt dan even een ontsnapping.

• Marketingdruk
  Online gokplatforms zetten in op seizoenscampagnes, bonussen en feestacties. Wie gevoelig is voor beloningen, kan hier snel in meegesleept raken.

 

Wat er in je brein gebeurt

Bij gokken komt dopamine vrij – het stofje dat zorgt voor een kortstondig gevoel van spanning en beloning.
In donkere maanden, wanneer je energie en stemming wat lager zijn, kan dat dopamineshot extra aantrekkelijk zijn.
Maar juist dat snelle geluksmoment maakt het risico op herhaling groot: je hersenen willen steeds weer die beloning ervaren.

 

Wat je kunt doen om jezelf te beschermen

1. Beperk prikkels
   Zet notificaties van gokapps of sportnieuws uit en mijd gokgerelateerde social media.

2. Herken je triggers
   Vraag jezelf af: Wanneer heb ik de neiging om te gokken? Vaak is het een manier om iets anders te vermijden, zoals verveling, stress of verdriet.

3. Plan alternatieven
   Vervang het gokmoment bewust door iets dat ontspant, maar geen risico triggert: wandelen, muziek luisteren, koken of sporten.

4. Praat erover
   Schaamte is de grootste vijand van herstel. Een gesprek met iemand die luistert – een vriend, familielid of professional – kan het verschil maken.

 

Hulp bij Hervitas

Bij Hervitas weten we hoe sterk de verleiding kan zijn, zeker in periodes zoals deze.
Onze gespecialiseerde behandelingen helpen je om controle terug te krijgen over je gedrag, inzicht te krijgen in je patronen en stap voor stap te herstellen.

Wil je weten hoe wij werken of vrijblijvend advies? Neem contact op voor een kennismakingsgesprek.

• Waarom behaalt Hervitas de beste resultaten?