Gokken is controle willen terugpakken. Herstellen is leren loslaten!

 

 

Voor veel mensen begint een gokverslaving niet met geld of winst. Het begint met een gevoel van controle. Wanneer het leven overweldigend wordt,  door stress, verdriet, spanning of onzekerheid, voelt gokken als een manier om de regie weer terug te pakken. Jij bepaalt het moment, de inzet, het spel. Het lijkt alsof jij de touwtjes weer in handen hebt. Maar die controle is een illusie!

 

 

De drang naar controle en zekerheid

Gokken biedt een tijdelijk gevoel van grip. Bij elk spel lijkt het alsof je invloed hebt op de uitkomst. In werkelijkheid ligt de controle bij het toeval – maar jouw brein vertelt iets anders. Je voelt de spanning, de adrenaline, het valse gevoel van zekerheid. En zolang je blijft winnen (of denkt dat je bijna wint), blijf je geloven dat jij de controle hebt.

 

Het brein in overdrive

De gokervaring triggert het beloningssysteem in je hersenen. Dopamine, adrenaline, endorfine – deze stoffen zorgen voor een tijdelijke ‘high’. Maar na verloop van tijd heb je steeds meer prikkels nodig om datzelfde gevoel te ervaren. En zodra je verliest, wil je terugwinnen wat je kwijt bent. Zo raak je steeds verder verstrikt.

 

Herstel is loslaten

Bij Hervitas weten we dat stoppen met gokken pas het begin is. Echt herstel betekent leren omgaan met de gevoelens die je eerst probeerde te dempen met gokken. Dat vraagt om loslaten. Van controle. Van schaamte. Van het idee dat je alles alleen moet oplossen.

Wij helpen je daarbij – in een veilige, specialistische setting, met alleen lotgenoten die kampen met gok- of gameverslaving. Geen alcohol, geen drugs, alleen herkenning en erkenning. In drie intensieve weken leer je opnieuw vertrouwen op jezelf, je omgeving en je gevoel. Je hoeft niet alles zelf te kunnen. Je mag leren vragen om hulp.

 

De eerste stap? Je hoeft het niet alleen te doen

Herken je jezelf in dit verhaal? Denk je steeds vaker: ik heb het niet meer onder controle? Dan is het tijd om hulp te zoeken. 

• Meer dan 100.000 mensen ingeschreven in Cruks: wat moeten we ermee?
• Vakantie en verslaving: waarom juist vrije tijd een risico vormt voor terugval

Vakantie en verslaving: waarom juist vrije tijd een risico vormt voor terugval

 

 

Voor veel mensen staat vakantie gelijk aan ontspanning. Maar voor mensen die herstellen van een gokverslaving, kan deze periode juist een risicomoment zijn. Meer vrije tijd, minder structuur en een tijdelijke pauze van werk of studie kunnen oude gewoontes opnieuw activeren — zeker als verveling, stress of verleiding toeslaan.

 

Waarom is vakantie zo’n risicomoment?

• Minder structuur: De dagelijkse routine valt weg, en dat kan ruimte geven aan oude patronen.
• Verveling of eenzaamheid: Zeker op vakantie zonder gezelschap of bij lange momenten van rust kan de drang naar afleiding groeien.
• Toegankelijkheid van online gokken: Eén klik op je telefoon en het begint weer. In een impuls. Zonder dat iemand het merkt.
• Sociale druk: In gezelschap waar gokken wordt genormaliseerd (“één keertje kan toch wel?”) is het extra moeilijk om ‘nee’ te blijven zeggen.

 

Hoe voorkom je een terugval?

• Plan je dagen: Zorg voor invulling van je tijd, ook op rustige vakantiedagen.
• Blijf in contact met je steunnetwerk: Blijf praten met je behandelaar of naasten — ook op vakantie.
• Herken je triggers: Noteer situaties of gevoelens waarin je meer drang voelt.
• Zorg voor alternatieven: Denk aan activiteiten die ontspanning én voldoening geven.

 

Hervitas helpt

Bij Hervitas bereiden we onze cliënten voor op dit soort momenten. We leren je hoe je omgaat met verleiding, drang en impuls — juist als het leven even losser aanvoelt. Gokverslaving is een echte ziekte, maar herstel is mogelijk. En je hoeft het niet alleen te doen. Gaat het toch mis, of voel je dat je het moeilijk hebt? Neem dan contact met ons op. We helpen je verder.

• Gokken is controle willen terugpakken. Herstellen is leren loslaten!
• De Online Gokmarkt in 2025: innovatie draait door, regelgeving blijft achter